• Hotline: 1900 8913
    • Nhánh 1: Liên hệ sản xuất kinh doanh thực phẩm chức năng và thực phẩm bảo vệ sức khỏe
    • Nhánh 2: Liên hệ sản xuất kinh doanh mỹ phẩm từ dược liệu
    • Nhánh 3: Liên hệ phòng khám Viện Y học bản địa Việt Nam
    • Nhánh 4: Liên hệ hợp tác nghiên cứu khoa học và chuyển giao công nghệ
    • Nhánh 5: Liên hệ du lịch dược liệu Tả Phìn Hồ - Hà Giang
    • Nhánh 6: Liên hệ Bs Hoàng Sầm
Chia sẻ bài viết

Điều trị tăng huyết áp bằng phương pháp không dùng thuốc

Tăng huyết áp khi huyết áp tối thiểu >90 mmHg, tối đa > 140mmHg, trong đó tăng huyết áp tối thiểu được đánh giá là có ý nghĩa tiên lương hơn, vì nó gián tiếp nói lên tình trạng xơ cứng mạch máu. Điều trị tăng huyết áp là vấn đề kiên trì và lâu dài, thậm chí suốt đời....

Tăng huyết áp khi huyết áp tối thiểu >90 mmHg, tối đa > 140mmHg, trong đó tăng huyết áp tối thiểu được đánh giá là có ý nghĩa tiên lương hơn, vì nó gián tiếp nói lên tình trạng xơ cứng mạch máu. Điều trị tăng huyết áp là vấn đề kiên trì và lâu dài, thậm chí suốt đời. Nếu thóii quen cũ có hại cho cơ thể, thay nó bằng thói quen mới có lợi cho việc duy trì 1 chỉ số huyết áp ổn định cũng được coi như những biện pháp điều trị chính thống.

 

  • Giảm lương bia rượu xuống 1/3 lượng thường dùng. Rượu tác dụng trên cơ thể làm 2 pha, pha đầu uống ít gây giãn mạch hạ huyết áp nhẹ, đỏ mặt, pha thứ 2 uống rượu với lượng đủ lớn sẽ gây co mạch tăng huyết áp.
  • Giảm cân năng nếu thừa cân, ăn chay trường, ăn chay cách nhật, luyện tập khối lượng cao đến mức có thể chịu được, ăn gỏi lá đu đủ, uống rễ cây dâu thay nước hằng ngày…để giảm cân
  • Không ăn nhưng loại mỡ bão hòa như mỡ lợn, mỡ cừu, thực phẩm giàu cholesterol, chỉ ăn dầu thực vật.
  • Tập thể dục đều đặn mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 30 phút, nếu mệt chia khối lượng tập thành nhiều lần.
  • Hạn chế Natri, mỗi ngày không nên ăn quá 05g muối ăn, tức là 1 lạng muối được chia cho 20 ngày ăn. Kinh nghiệm của chúng tôi khi ăn cùng gia đình nên chuẩn bị 1 bát tô nước nóng để “rửa” bớt muối khi gắp thức ăn.
  • Chế độ ăn nên duy trì nghệ kho đậu phụ, tỏi xào rau cần ta
  • Tránh xa mọi kích thích, mọi căng thẳng lo toan.

 

Bs. Hoàng Sầm

Nghiên cứu viên cao cấp

Viện Y Học Bản Địa Việt Nam

Doctor SAMAN

0 bình luận

Nhân một trường hợp xơ gan cổ trướng ở xã Đản Ván - Hoàng Su Phì - Hà Giang

Lèng Lao Niên sinh năm 1975 quê quán Đản Ván - Hoàng Su Phì - Hà Giang. Theo như bệnh nhân chia sẻ ông phát hiện mình mắc...

Teo não – nguyên nhân và điều trị

Teo não là một hội chứng của nhiều bệnh ảnh hưởng đến sự tồn tại và hoạt động bình thường cũng như kích thước não. Phần lớn trên...

Bài thuốc nam hiệu quả với u nang buồng trứng

U nang buồng trứng là hiện tượng Nang buồng trứng của nữ giới phát triển thành một khối u bất thường. Khối u này thường làm rối loạn...

Lupus ban đỏ hệ thống, nhân một trường hợp hướng đi từ thuốc Nam

Vào giữa tháng 5 năm 2014 phòng khám Viện Y học bản địa Việt Nam tiếp nhận bệnh nhân Triệu Văn Slìn, quê xã Tri Lễ, huyện Văn...

Hội chứng nôn mửa chu kỳ

Bệnh nôn mửa chu kỳ có thể sáu đến mười hai giờ/ lần nôn mửa, kéo dài như vậy trong 5-7 ngày trong một tháng, tháng sau lặp...